1、一般早上喝蜂蜜红糖水有助于排便，还有就是对皮肤都也会有好处，坚持喝的话还可以达到美白的效果，也可以节省一部分的美容金钱。
2、排毒。蜂蜜中有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、氨基酸和花粉等营养成分，多喝蜂蜜有助于排毒养颜，小孩大人都适宜喝蜂蜜。蜂蜜搭配红糖用温水冲服，排毒养颜效果更佳。
3、补血。红糖一直是女性补血的首选品，但红糖喝多了容易引起上火，而蜂蜜是天然的降食物，将红糖兑上蜂蜜就可以中和，不仅可以补血，还能防止上火。
4、不过红糖水是不能空腹喝的避免胃酸增多，但是建议你不要在睡前喝，会导致糖尿病、发胖，龋齿等。